Es mejor dejar todo sin aprender por tu propia salud emocional.

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Desde el momento en que nacemos escuchamos todo tipo de mensajes que integramos en nuestro cerebro y que automáticamente reproducimos de adultos como si estuvieran almacenados en un microchip. Por ejemplo: que los problemas son malos, que los fracasos también son malos en nuestra vida, que decir “no” es normal. egoísta

Estos mensajes, que hemos convertido en creencias o incluso etiquetas sobre nosotros mismos, provienen no sólo de nuestro entorno más inmediato, sino también de la sociedad y la cultura en la que estamos inmersos. Afortunadamente, la sociedad evoluciona a medida que avanza la ciencia, lo que nos obliga a cuestionar muchas de las creencias que hemos aprendido en algún momento.

Entonces, todo lo que hemos aprendido y lo que hoy nos duele, no debemos seguir practicando. Por lo tanto sería aprox. no aprender mitos integrados en nuestro sistema de creencias que, aunque para empezar nos cuesten esfuerzo y trabajo, se pueden cambiar.

¿Qué debemos aprender?

La educación es el proceso mediante el cual desmantelamos las raíces de nuestros pensamientos, actitudes, comportamientos, sentimientos y prejuicios. Es preguntarse: «¿De dónde vienen estas creencias?», «¿Contribuyen a mi salud mental?», «¿Se alinean con la vida que quiero?».

No son preguntas fáciles de hacernos, pero son importantes si queremos forjar un camino más auténtico hacia nuestro mundo interior. Deseducar significa, como decíamos, deshacernos de las creencias y conductas/estilos de vida que nos impone nuestra crianza, educación, la sociedad en la que vivimos….

También significa cuestionar todo lo que sabemos sobre cómo se deben hacer las cosas.

«¿Cuántas veces escuchamos que un error es un fracaso?» Cuando el éxito es el resultado de aprender de muchos errores. No hay nada de malo en fracasar si no hay intento, esfuerzo ni aprendizaje», dice Dunia Drexler, jefa de Psicología de Vikika Team.

Entendemos, hábitos de creación como un proceso que no requiere transformaciones aparentes y efímeras, sino pequeños pasos adelante que proporcionen sensación de seguridad, capacidad y armonía con uno mismo. Un cambio de mentalidad que también abrió la puerta al autoconocimiento, visibilizando la importancia de profundizar en aquellos mensajes que recibimos en la infancia y que aún hoy limitan nuestro bienestar y Crecimiento personal.

Laura Palomares, psicóloga de Avance Psicologías, menciona algunas de las lecciones que debemos aprender:

Lo que nos hace esforzarnos es hacerlo mal:»Todo lo contrario: el aprendizaje que requiere más esfuerzo o cuesta más suele durar mejor.»

Primero viene la motivación y luego la acción.:Laura Palomares señala que muchas veces esperamos hasta tener ganas de hacer algo, cuando realmente empezar a hacerlo es lo que nos estimula y motiva.

Decir no a los demás es ser egoísta:y de hecho, aprender a establecer límites, expresar opiniones y decir «no» mejorará nuestras relaciones con los demás y será una de las mejores cosas que protegerán nuestra salud mental.

Tener suficiente autoestima o confianza en uno mismo no es ser arrogante ni egocéntrico.: Las personas seguras de sí mismas a menudo son juzgadas o criticadas porque su confianza nos parece amenazadora.

Amar es sufrir:En realidad, las relaciones donde hay equilibrio y ambas partes aportan por igual, donde hay respeto y diálogo, son las que crean una conexión segura.

equivocarse es malo:cuando todo aprendizaje implica cometer errores y es de ellos de donde más y mejor aprendemos.

Ser fuerte significa ser agresivo:Tendemos a asociar un personaje fuerte con un personaje que se afirma o alza la voz. De hecho, es un carácter agresivo, y el equilibrio entre satisfacer nuestras necesidades y las de los demás, además del juicio y el diálogo, ayuda a desarrollar fortalezas y recursos positivos en las relaciones con los demás. Lo llamamos persistencia.

Sentir o expresar emociones es ser débil.:todo lo contrario… Laura Palomares señala que su comprensión y comunicación en el momento adecuado mejora nuestra autoestima y fortalece nuestras relaciones.

Hacer lo que los demás esperan de nosotros Ser bueno todo el tiempo o gustar a todos significa ser buena persona: el experto de Avance Psicologías insiste en que ser buena persona no significa ser o comportarnos como creemos que los demás esperan de nosotros. «Conocer nuestras necesidades, decidir por nosotros mismos o ser independientes protege nuestra autoestima y desarrollo personal.

La publicación Todo lo que no debes aprender sobre tu salud emocional apareció por primera vez en Generico.

La publicación Todo lo que necesitas saber sobre tu salud emocional se publicó por primera vez en Columbia.

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